山形大学農学部

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メンタルへルス講習会を実施しました

 令和元年10月24日(木)に教職員を対象としたメンタルヘルス講習会(鶴岡地区事業場安全衛生委員会主催)を本学部会議室で実施しました。
 昨年度に続き、産業メンタルヘルスケア株式会社代表取締役 後藤剛氏を講師にお迎えし、「職場ストレスとの付き合い方」をテーマにご講演いただきました。
 今回は、仕事でベストを発揮するために、コンディション作りを意識することの重要性について講演いただきました。また、ストレスの管理方法のひとつとして、「マインドフルネス瞑想」が紹介され、参加者全員で実践し、今現在の自分自身と向き合う体験をしました。 
 日々のストレスとの付き合い方を見直すことができる講習会となりました。

       

(2019.10.31)